Kennismakingssessie – GRATIS!
Wil je ontdekken of je een klik hebt met de personal trainer en ben je nieuwsgierig naar hoe een personal training sessie eruitziet? Plan dan een gratis kennismakingssessie! Dit is de perfecte manier om te ervaren hoe wij jou kunnen helpen je doelen te bereiken.
Basic Online Coaching – vanaf €49,00 per maand
Inclusief:
- Online Intake
- Individueel op maat gemaakt Trainingsprogramma
- Individueel op maat gemaakt Voedingsprogramma
- Gebruik van EnergizeYou app met o.a. voortgangsrapportage en tracking van voeding en training
- Contact via e-mail en berichten in EnergizeYou app, altijd antwoord binnen 72 uur
- Maandelijkse voortgangscheck via e-mail of telefonisch
- Naar aanleiding van voortgangscheck aanpassingen in trainings- en voedingsprogramma
- Form Check: mogelijkheid om video’s in te sturen van oefeninguitvoering met feedback van de trainer
- Wekelijkse updates en tips voor motivatie en kennis in training, voeding en lifestyle
3 maanden commitment: € 79,00 per maand
6 maanden commitment: € 69,00 per maand
12 maanden commitment: € 49,00 per maand
Premium Online Coaching – vanaf €119,00 per maand
Inclusief:
Alles uit de Basic Online Coaching!
En aanvullend:
- Wekelijkse coachinggesprekken via video (30 min) om de voortgang door te nemen, feedback te geven op oefeningen, en doelen bij te stellen
- Individueel op maat gemaakt trainingsschema met wekelijkse aanpassingen op basis van voortgang en feedback
- Individueel op maat gemaakt voedingsschema met wekelijkse aanpassingen op basis van voortgang en feedback
- Diepgaand trainingsadvies en voedingsadvies vies
- Diepgaand lifestyleadvies waaronder stressmanagement, slaapoptimalisatie, ontwikkeling gezonde mindset
- Aanbod intensieve motivatie, hulp bij overwinnen obstakels
- Voorrang bij consulten en planning
3 maanden commitment: € 189,00 per maand
6 maanden commitment: € 149,00 per maand
12 maanden commitment: € 119,00 per maand
3 Sessies (LIVE 1-OP-1) – €64,95 per sessie
Perfect voor beginners die willen kennismaken met fitnesstraining en/of een gezonde levensstijl. Of ken je de basics al en wil je dieper ingaan op training en voeding? Met dit pakket kun je een solide basis leggen om daarna zelfstandig aan de slag te gaan.
6 Sessies (LIVE 1-OP-1) – €59,95 per sessie*
Een kort personal trainingstraject dat ideaal is voor korte termijn doelen. Dit pakket biedt je de tools en kennis om na afloop zelfstandig verder te trainen en je doelen te blijven behalen.
12 Sessies (LIVE 1-OP-1) – €54,95 per sessie*
Een uitgebreider traject waarbij je meer tijd hebt om je doelen te bereiken. Dit pakket is ideaal voor wie langere termijn doelen heeft en zich wil verdiepen in training, voeding en een gezonde levensstijl. Blijf gemotiveerd en train samen met je personal trainer om je gewenste resultaten te behalen.
Losse Sessie (LIVE 1-OP-1) – €69,95 per sessie
Heb je specifieke vragen over training, voeding of je levensstijl? Of wil je gewoon een uur intensief trainen? Boek een losse sessie en bespreek alles met je personal trainer of geniet van een uitdagende workout.
* Bij de 6- en 12-sessietrajecten sport je gratis bij GymPlaza Essen gedurende het gehele traject.